Четверг , 15 Ноябрь 2018
Главная » Здоровье » Огуречная диета: Как похудеть на 3 – 5 кг за неделю?
Огуречная диета: Как похудеть на 3 – 5 кг за неделю?

Огуречная диета: Как похудеть на 3 – 5 кг за неделю?

Огуречная диета одна из самых полезных диет. Именно она способствует очищению организма и кишечника, улучшению пищеварения, активации обмена веществ, очищению кожи. А самый главный плюс огуречной диеты в том, что она поможет вам похудеть на на 3 – 5 кг всего за неделю. Разве не об этом вы мечтаете?

В огуречной диете все просто. Берем несколько огурцов общим весом 1 кг. Режим их на мелкие кусочки, заправляем 50 граммами майонеза и добавляем по вкусу зелени: укроп, петрушка, щавель зеленый.

Получившийся салат делим на три приема пищи: 1-й в 12-14 часов, 2-й в 16-17 часов и 3-й в 19-20. Последний “огуречный заход” можно сдобрить 1 чайной ложкой (не более!) растительного масла вместо сметаны и майонеза (помните, что у растительных масел очень высокая калорийность – около 900 ккал). К каждому приему пищи добавьте по куску черного хлеба (примерно 50 г).

Можно использовать таблетки целлюлозы, для обретения ощущения сытости организма. Запивайте 4-5 таблеток питьевой водой за 20 минут до приема пищи.

Перед сном обязательно скушайте яблоко или пару апельсинов, так же можно скушать банан, главное, чтобы все это не превышало 100 ккал.

Завтрак и кофе/чай с сахаром на работе разрешены как обычно.

Не забудьте к этому рациону добавить витаминные препараты, т.к. полного набора необходимых витаминов ни в огурце, ни в майонезе со сметаной нет.

Используйте огуречную неделю в течении недели и за этот период времени вы гарантированно похудеете на 5-7 кг. очень полезная и действенная диета.

Худейте вместе с нами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *