Среда , 20 Июнь 2018
Home » Дети » От 0 до 1 года » Каким должен быть режим дня ребёнка с рождения?
Каким должен быть режим дня ребёнка с рождения?

Каким должен быть режим дня ребёнка с рождения?

Все родители мечтают, чтобы их ребёнок вырос здоровым. Помочь в этом может самое простое – соблюдение режима дня. Все мамочки знают насколько важно соблюдать рациональный режим дня и приучать к нему малыша нужно с рождения.

Правильный режим дня ребёнка

  1. Подъём. Уже с рождения можно малыша приучать, что когда мы просыпаемся утром обязательно сделать зарядку, чтобы зарядиться бодростью на весь день и выполнить гигиенические процедуры: промыть глазки, умыться.
  2. Завтрак. До 6 месяцев это как правило мамино молочко или смесь. А после можно приучать малыша к кашке по утрам, творожку.
  3. Время игр или прогулка на свежем воздухе. Гулять можно с новорожденным уже через 7 дней после рождения. Первая прогулка будет короткой, минут 10-15. Далее каждый день увеличиваем время на 10 минут. Грудным детишкам полезно спать на свежем воздухе. Если дома есть балкон вовсе не обязательно ходить с коляской по улицам. Достаточно положить малыша спать на балконе, а мама в это время будет заниматься своими делами. С детьми постарше можно не гулять, только если на улице мороз больше 20 градусов, сильный ветер или дождь. Малыш постарше уже привыкает к постоянному времени прогулок и сам зовёт маму на улицу. Одевать ребёнка следует так: на 1 слой одежды больше, чем на себя.
  4. Обед.
  5. Дневной сон. В зависимости от возраста ребёнка он может спать от 1 до 3 раз в сутки.
  6. Полдник. С 1,5 лет это может быть сок и булочка.
  7. Прогулка на свежем воздухе. В зависимости от погоды не менее 2 часов.
  8. Ужин.
  9. Время игр, чтение. Ребёнку скоро ложиться спать, поэтому в это время лучше играть в спокойные игры: настольные, рисовать, читать, собирать конструкторы и т.д.
  10. Паужин. Перед сном дать ребёнку кружку чая, молока или другого кисломолочного продукта.
  11. Водные процедуры.
  12. Сон.

Дети, которых дома родители приучили к режиму, лучше адаптируются к детскому саду. У них нет привычки «таскать куски» и они знают, что если сейчас не покушают, то следующий приём пищи не скоро.
Ложась каждый день вовремя спать, малыш по утрам встаёт отдохнувший и бодрый, готовый к новым знаниям и играм.

Соблюдение режима дня развивает у ребёнка дисциплинированность и аккуратность, и к тому же создаёт у него ощущение благополучия и комфорта.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *