Воскресенье , 22 Октябрь 2017
Home » Здоровье » В чём особенность диетического питания?
В чём особенность диетического питания?

В чём особенность диетического питания?

Рацион диетического питания зависит от сезонных особенностей. Набор блюд в летний период должен отличаться от зимнего периода по меню. Летом организму необходимо повышенное количество жидкости, так как организм быстро теряет воду. В больших количествах в летнее диетическое питание необходимо включать соки. Покупая соки, необходимо внимательно прочитать информацию о количестве содержания сахара, так как его избыток влияет на массу тела. Летом не рекомендуется, есть много жирных и сладких блюд.

Летом в рацион здорового питания включать в разы больше фруктов и овощей.

Растительная пища утолит голод, принесет в организм витамины и минеральные вещества. Важной особенностью является то, что она обладает низкой калорийностью. Правильное и вкусное диетическое питание летом – это залог здоровья, красоты и жизненного тонуса.

Зимой организмы людей быстро теряют тепло виной этому низкая температура. Зимой следует увеличить калорийность рациона питания. Не нужно отказываться от жирных продуктов. Такие продукты доставят необходимые организму калории и восстановят потерю тепла.

Продукты, которые содержат много жиров лучше употреблять до ужина.

Зимой, стакан сока лучше заменить чашкой горячего чая, без сахара, который отлично согреет организм и при этом не добавит ему калорий.
Как летом, так и зимой диетическое питание вечером, должно содержать меньше калорий, чем на обед или завтрак.

Видео: Диетическое питание, рецепты и особенности

Тэги: диетические продукты питания, диетическое лечебное питание, организация диетического питания, принципы диетического питания

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *