Воскресенье , 22 Октябрь 2017
Home » Здоровье » В чем важность завтрака?
В чем важность завтрака?

В чем важность завтрака?

«Завтрак съешь сам»… Настолько хорошо знакомые слова, что давно стали банальными, и не вызывают удивления. А между тем от этого они не утратили своей правдивости и актуальности. Приведу несколько фактов в защиту завтраков.

1. Только пища, съеденная до обеда (точнее до 10.00) полностью усваивается нашим организмом, не оставляя следов вроде жировых отложений. Так что на завтрак можно съесть сколько угодно и даже безнаказанно побаловать себя сладостями.

2. Если лишить себя пищи в первой половине дня, то не стоит удивляться если у вас заболит или закружится голова до обеда или вы вдруг почувствуете усталость не с того не с сего. Просто для того, чтобы проснуться и завести все необходимые процессы наш организм затрачивает много энергии, и черпать ее из одной чашки кофе не в состоянии. К тому же, мыслительные процессы так же не станут идти легче от голодания по утрам.

3. За завтраком мы не испытываем чувства голода и едим столько, сколько нужно, не руководствуясь этим коварным советником. Чувство насыщения, приходящее по утрам предотвратит приступы дикого голода в течении дня, и мы будем продолжать есть в благоразумных рамках, что сами понимаете, очень кстати в наш век борьбы с лишним весом.

Это лишь некоторые из положительных моментов в утреннем приеме пищи. Их гораздо больше, и если начнете регулярно завтракать, то скоро пополните этот список своими выводами!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *