Четверг , 23 Ноябрь 2017
Home » Спорт и фитнес » Спортивное питание. Нужно или нет?
Спортивное питание. Нужно или нет?

Спортивное питание. Нужно или нет?

Многие современные спортсмены используют в своем рационе спортивное питание. Кто-то категорически против этого и говорит, что спортивное питание очень вредно и практически сравнимо с анаболическими стероидами, кто-то считает, что это абсолютно безвредные добавки и их нужно употреблять каждому спортсмену, а кто-то занимает нейтральную позицию.

На самом деле спортивное питание – это смесь белков, жиров, углеводов и других веществ, в которых нуждается тренирующийся организм. Существует множество разновидностей спортивного питания: протеин, креатин, гейнер и т.д.

Следует отметить то, что спортивное питание не является анаболическим стеройдом, а также не является волшебной палочкой, с помощью которой вы можете набрать мышечную массу или похудеть. Это всего лишь добавка необходимых веществ (белки, жиры, углеводы и т.д.) к вашим основным приемам пищи.

как выбрать спортивное питание

Спортивное питание не должно заменять вам нормальной еды. 

Если у вас есть возможность хорошо питаться на протяжении всего дня, то спортивное питание вам ни к чему. Вы вполне сможете получить достаточное количество белков, жиров, углеводов из обычной пищи. Если же нет такой возможности, то на ваше усмотрение можно приобрести, к примеру, пачку протеина, но в принципе можно обойтись и без него.

Помните самое главное. Спортивное питание – это бизнес, и рекламы на подобии “Купи протеин и ты обретешь мускулатуру как у Арнольда Шварценеггера” это полная ерунда. Поэтому решать вам, потратить деньги на курицу и пачку яиц или же купить упаковку протеина.

Тэги: спортивное питание для роста мышц, вредное спортивное питание, рейтинг спортивного питания, как выбрать спортивное питание

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *