Суббота , 24 Февраль 2018
Home » Здоровье » Содержание витамином в капусте и её полезные свойства
Содержание витамином в капусте и её полезные свойства

Содержание витамином в капусте и её полезные свойства

Капуста нашла широкий спектр применения не только в нашем рационе, но и в нетрадиционной медицине. И это не удивительно. Капуста содержит в себе большое количество витаминов и минералов, необходимых для нашего организма. Хоть капуста совсем и не отдает кислинкой, но в ней содержится большое количество витамина С. По содержанию этого витамина капуста может составить неплохую конкуренцию цитрусовым.

Большое содержание в капусте витамина В6 способствует, при ее употреблении, улучшенному процессу усвоения белков. Витамин В12, который также содержится в капусте, способствует улучшению мышления и улучшению кислородного обмена, улучшает рост и развитие мышечной ткани. В капусте также содержатся витамины К, РР, Е, В1.

Помимо содержанием различных витамин капуста богата клетчаткой, а также другими полезными микроэлементами. Капуста отличается тем, что способствует улучшению функции пищеварения и применяется в профилактике различных заболеваний и проблем связанных с желудочно-кишечным трактом. Существует большое количество разнообразных диетических программ, где основной упор делается на капусту, для борьбы с такими заболеваниями, как язва желудка и язва двенадцатиперстной кишки.

Правила при употреблении овощей
Правила при употреблении овощей

При регулярном употреблении капусты улучшается зрение, так как в капусте высокое содержание каротина. Содержание в капусте минеральных солей способствует выведению жидкости из организма, улучшению работы сердца, укреплению мышц всего тела.

Капуста широко применяется в косметологии. Особенно маски из капусты. Капуста обладает увлажняющим эффектом, отбеливает и смягчает кожу. Маски из капусты накладываются на чистую, хорошо умытую кожу, но кожа вокруг глаз не затрагивается. Для приготовления самой простой, но очень эффективной маски всего лишь нужно листья капусты ошпарить кипятком и немного смочить растительным маслом. Наложить листья на лицо и шею минут на 10-15. После чего снять и умыться отваром из любой травы (для лучшего эффекта) либо простой теплой водой.

Листья капусты можно измельчить (прокрутить через мясорубку) и, если кожа жирная, добавить яичный белок, взбитый. Эту смесь также нанести на кожу лица и шеи на 10-15 минут, после чего смыть теплой водой. Если кожа сухая, подойдет следующая маска: измельченные, свежие листья капусты варить в кипящем молоке около 2-х минут. После того как каша остынет нанести на кожу. По истечению 10-15 минут смыть теплой водой и нанести крем на кожу.

Видео: Полезные свойства капусты

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *