Четверг , 24 Август 2017
Home » Здоровье » Общее здоровье » Летние отеки ног что делать?
Летние отеки ног

Летние отеки ног что делать?

Я летом люблю много гулять, катаюсь на велосипеде с детьми, но каждое лето сталкиваюсь с одной и той же проблемой: к вечеру сильно отекают ноги. Зимой, когда я катаюсь на лыжах или вожу детей на санках, такого не происходит. В чём может заключаться причина и как справиться?

Летние отеки ног

Отёки, которые развиваются именно в жару под нагрузкой, могут говорить о том, что есть проблемы с сосудами конечностей. В первую очередь я бы посоветовала вам обратиться к врачу-флебологу, который исследует состояние ваших вен. К сожалению, варикозное расширение вен (именно об этом заболевании чаще всего сигнализируют отёки) зачастую невозможно определить на глаз. Обычно наглядным признаком варикозной болезни служат сосудистые «звёздочки» или выступающие расширенные венки. Но бывает и так, что вена расширена, а на глаз это определить невозможно.

Врач с большой долей вероятности проведёт УЗИ-исследование вен и при необходимости назначит лечение. Пока вы собираетесь к врачу, я бы рекомендовала вам поддержать тонус вен нижних конечностей. Помните очень простое правило: если вы ведёте сидячий образ жизни или вынуждены по долгу службы стоять, обязательно разминайте ноги — хотя бы один раз в час. Сотрудникам офисов рекомендуется регулярно вставать, прогуливаться или делать простые упражнения для тонуса мышц нижних конечностей прямо за столом. Например, вытяните ноги, потяните носок на себя — от себя. Повторите несколько раз. Даже такое простое упражнение к вечеру снизит ощущение тяжести в конечностях.

Летние отеки ног
Летние отеки ног

После продолжительных прогулок усилить отток жидкости от конечностей можно, придав ногам возвышенное положение. Для этого сядьте в кресло или на диван, подложите под стопы подушки — так, чтобы пятки были выше уровня бёдер. Вечером, принимая душ, устройте своим ножкам контрастный душ. Принимать общий контрастный душ, подвергая организм резким перепадам температуры, не рекомендуется, а вот полить прохладной водой стопы и икры — очень и очень полезно. Также отличный тонизирующий эффект дают прохладные ванночки с отварами целебных трав — ноготков, ромашки или крапивы.

Кроме того, для защиты вен и профилактики развития варикозной болезни очень важно пользоваться препаратами-венотониками. Особенно эти лекарства актуальны для тех, у кого варикозное расширение вен уже диагностировано. Я рекомендую своим пациентам венотонизирующие средства на основе биофлавоноидов диосмина и гесперидина в форме таблеток. Они помогают предотвратить дальнейшее развитие варикозной болезни, тонизируют сосуды, снимают отёки и ощущение тяжести в ногах.

Для профилактики тромбов

Тромбовазим® на основе природного фермента субтилизина способствует очищению сосудов и устранению осложнений хронической венозной недостаточности, оказывает дополнительное защитное действие на сосудистую стенку изнутри, что помогает предотвратить образование новых тромбов. Тромбовазим® применяется с лечебной целью в дозе по 800 ед. (1 капсула) 2 раза в сутки — утром и вечером. Продолжительность его приёма не менее 20 дней. Препарат применяется в комплексной терапии хронической венозной недостаточности и обладает тромболитическим и противовоспалительным действием.

Для тонуса вен

Венотонизирующее средство Венарус® на основе биофлавоноидов назначается в дозе 500мг (1 таблетка, содержит 450мг диосмина и 50мг гесперидина) и принимается 2 раза в сутки во время еды днём и вечером. Препарат показан при венозной недостаточности нижних конечностей и остром геморрое. Способствует снятию тяжести в ногах, устраняет боль, судороги и трофические нарушения. Курс терапии препаратом Венарус® составляет, как правило, 2 месяца с интервалом раз в полгода.

  1. Анастасия

    Интересная статья и много полезной информации!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *