Среда , 22 Ноябрь 2017
Home » Дети » От 1 до 3-х лет » Как уложить ребенка спать днем?
Как уложить ребенка спать днем

Как уложить ребенка спать днем?

У многих детей наблюдаются проблемы с дневным сном. Однако для здорового физического и умственного развития ребёнку необходимо спать не только ночью, но и в дневное время. Как же уложить малыша, если он отказывается отдыхать?

Как уложить ребенка спать днем

Почему ребёнок не хочет спать днём?

Новорождённые малыши обычно спят днем большую часть времени, просыпаясь лишь на кормление. К 3 месяцам период бодрствования грудничка может увеличиться до 10 часов. Однако есть дети, которые в дневное время спят мало и плохо, чем очень беспокоят родителей. Возможных причин несколько:

  • кишечные колики;
  • мокрый подгузник или пелёнки;
  • голод;
  • некомфортная температура или сухой воздух;
  • неудобная одежда;
  • желание быть рядом с мамой.

В возрасте 6 месяцев (иногда к году) добавляется еще одна важная причина. Когда младенец из пассивного лежачего состояния переходит к сидению, ползанию и хождению, мир для него становится совершенно другим. Многократно возрастают желания и возможности малыша: он постоянно хочет двигаться, исследовать новое, заниматься чем-то интересным. Нервная система маленького ребенка еще находится в процессе развития, поэтому он не чувствует утомления и не желает спать днём.

Польза дневного сна детей

Отсутствие дневного сна вредно для здоровья и новорожденных, и детей постарше. Малыши обязательно должны отдыхать до наступления переутомления. Во сне восстанавливаются силы детского организма, усваиваются новые знания, улучшается процесс запоминания, происходит обработка информации, которую дети в большом количестве получают в течение дня.

Кроме того, отдохнувший ребёнок будет легче и быстрее засыпать вечером. Дневной сон малыша важен и для мамы. В этот период она может заняться домашними делами или отдохнуть вместе с ребёнком.

Общие правила и условия для дневного сна

Чтобы облегчить маме и ребёнку укладывание на дневной сон, важно соблюдать основные правила:

  • необходимо установить чёткий режим: это позволит ребёнку психологически приготовиться ко сну, а маме – спланировать распорядок дня;
  • малыш должен спать в одной и той же кровати, желательно в той, где он ночует: так привычное место будет у него ассоциироваться со сном;
  • даже если малыш не реагирует во сне на посторонние звуки, ему необходимо создать спокойную атмосферу: выключить телевизор, задёрнуть шторы, но можно негромко включить классическую музыку;
  • сон ребёнка необходимо сделать безопасным: из кровати следует убрать лишние подушки, игрушки, люлька новорождённого должна быть ограждена бортами;
  • нужно обеспечить приток свежего воздуха в помещение, где спит малыш, дневной сон грудных детей лучше проводить на улице.

Как правильно укладывать детей спать днём?

Создайте определённый ритуал, который поможет малышу понять, что его ожидает в скором времени. Длительная подготовка к дневному сну не нужна. Достаточно умыть ребёнка, переодеть его в свободную одежду, обнять. Не укачивайте новорожденного, дайте ему возможность заснуть самостоятельно: со временем он научится спать спокойнее и дольше.

Если грудничок ведет себя беспокойно, его можно запеленать, подержать на руках, полежать с ним рядом. Ребенку любого возраста перед сном будет полезно послушать добрую сказку или песенку. По мнению специалистов, ласковый голос мамы – самое лучшее успокоительное средство.

Укладывайте малыша на дневной сон, убедившись, что он действительно устал. Понять, что ребёнок утомился несложно: он трёт глаза, капризничает, не хочет играть, у него наблюдаются внезапные переходы от смеха к слезам. Если ко времени сна кроха недостаточно устал, поиграйте с ним в спокойную игру или почитайте.

Не расстраивайтесь, если ваш малыш не хочет подчиняться режиму и засыпать днём. Помните, что у каждого ребёнка имеются свои уникальные привычки, и мягко, но настойчиво корректируйте их.

Будьте уверены в своих действиях, ведь дети отлично чувствуют эмоциональное состояние мамы. Если вас что-то беспокоит в поведении крохи, проконсультируйтесь у детских врачей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *