Четверг , 14 Декабрь 2017
Home » Здоровье » Как побороть зависимость?
Как побороть зависимость психологическая зависимость

Как побороть зависимость?

Зависимость — это неконтролируемая  тяга к действиям, связанная с получением желаемого, формирующая стиль жизни человека. Зачастую человек даже не осознает свою зависимость. Спросите любого человека, страдающего алкоголизмом, и Вы услышите, что это не болезнь и в любой момент он может бросить пить.

Какие бывают виды зависимости?

  1. алкоголь
  2. наркотики
  3. курение
  4. азартные игры
  5. еда
  6. компьютер
  7. сексомания
  8. шопоголизм
  9. спорт

С чем связана зависимость?

Как побороть зависимость психологическая зависимость

С выработкой гормонов, отвечающих за удовольствие, причем быстрое получение, без особого напряжения.

Зависимость это хорошо или плохо?

Как Вы видите среди зависимостей есть и хорошие, например спорт. Вспомните, кто регулярно занимается спортом, и делает большой перерыв, как поначалу ломит все тело и морально не комфортно. Как правило люди с зависимостью — зависимы от всех и всего. От мнения окружающих, например:

  • Они чаще пускают жизнь на самотек и удивляются почему с ними случаются нежелательные события.
  • Такие люди с трудом говорят «нет» , и этакие » рабочие лошадки».
  • Кстати, они же легче поддаются гипнозу.

Зависимость это хорошо или плохо?

Что же делать? Как побороть зависимость?

  • Осознать проблему-это уже 50% успеха.
  • Принять себя. Да, есть зависимость, это ж не смертельно. с этим можно бороться. Зато как Вы себя зауважаете, когда освободитесь от нее.
  • Принять решение покончить с тягой. Сжигай мосты! Ни на шаг не отступать.
  • Заполни образующуюся пустоту другими радостями. Найди хобби. Уделяй больше времени семье, родителям, развивайся, осваивай новые навыки, любые,даже вышивание крестиком в жизни может пригодится(кстати оно развивает левое полушарие, координацию и терпение, а также успокаивает).
  • Исключи общение с друзьями по зависимости, хотя бы на первое время!
  • Верь в себя! и все получится!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *