Пятница , 24 Ноябрь 2017
Home » Здоровье » Где взять жизненную энергию?
Где взять жизненную энергию

Где взять жизненную энергию?

Из школьного курса физики всем известно, что энергия не берется из ниоткуда и не исчезает в никуда.  Закон сохранения энергии, одним словом, любой энергии, в том числе и жизненной. Так что же делать, если жизненная энергия на недостаточном уровне? Можно ли ее как-то генерировать и сохранять?

Можно. Важно понимать, что жизненная  энергия просто переходит из одного состояния в другое, от одного человека к другому. Люди постоянно аккумулируют жизненную энергию и постоянно делятся ею с окружающими.

Так как человек обладает телом и душой, то и энергия для тела и души тоже разная. Для тела – физическая, для души – психическая.

Физическую энергию можно взять из:

  • пищи — тут главное использовать качественные продукты
  • сна и полноценного отдыха
  • физической активности, думаю каждому знакомо ощущение под названием «мышечная радость» Здесь все понятно: хочешь получить энергию: качественно питайся, правильно спи, физически активничай, но в меру. Однако, есть еще и психическая энергия и способы ее получения несколько разнообразнее и требуют индивидуального подхода. Хотя можно выделить общие направления.

Психической энергией мы заряжаемся когда:

  • нас любят, безвозмездно и безусловно, просто за то, что мы есть
  • нас принимают
  • нас хвалят
  • выражают нам свое признание
  • мы получаем поддержку
  • мы занимаемся любимым делом, творчеством
  • мы находимся на природе

В то же время помимо аккумулирования стоит позаботиться и о сохранении своей жизненной энергии. Зачастую мы относимся бездумно и неосознанно к ее трате. Трата жизненной энергии осуществляется через проявление эмоций. Здесь стоит учитывать, что эмоции могут быть как отрицательными, так и положительными. И с каким зарядом эмоцию вы бы не передали, такой же заряд (положительный или отрицательный) и получает ваш собеседник. Разница лишь в том, что при передаче положительной эмоции заряжаетесь позитивной энергией и собеседник и вы, а отрицательные эмоции истощают вас и заряжают негативной энергией собеседника. То есть ваша жизненная энергия ушла и не вернулась.

Где взять жизненную энергию?

Давайте проанализируем, в каких ситуациях наиболее часто мы теряем энергию. Скорее всего, мы придем к выводу, что в ситуациях связанных с внутренним напряжением или сопротивлением. Вспомните любую стрессовую ситуацию в вашей жизни, помните, как вы напрягались, разрешая эту ситуацию, и как чувствовали себя потом? У каждого список ситуаций, вызывающих напряжение и потерю энергии будет свой. Он зависит от стойкости нервной системы, опыта решения проблем и способностей к различным видам деятельности.

Чем меньше способностей к определенному виду деятельности, тем больше энергии будет уходить на ее поддержание.

Понятно, что устранить все действия по напрягающим моментам невозможно, и поэтому любое напряженное действие, должно быть компенсировано действием, которое вам в радость. Такой себе компромисс для поддержания баланса энергии. Однако, что делать, если по роду деятельности или согласно личным планам, жизненно важно выполнять те действия, к которым вы наименее предрасположены и которые требуют от вас наибольшего напряжения?

Например, Вам жизненно необходимо поменять место работы, или выбить из начальника прибавку к зарплате, открыть свой бизнес, выступить на публике, провести переговоры, презентовать продукт или услугу и т.д. Как быть в этой ситуации, как соблюсти баланс.

Тут три варианта решения задачи:

  1. Отказаться от жизненно необходимых целей.
  2. Использовать компенсацию заряжающим действием.
  3. Расширять свою зону комфорта. Сделать так, что бы деятельность перестала вызывать напряжение.

О том, какими способами можно расширять свою зону комфорта мы поговорим в следующей статье.

А пока поделитесь, пожалуйста, в комментариях, какие действия вызывают у вас наибольшее напряжение и сопротивление.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *