Среда , 22 Ноябрь 2017
Home » Здоровье » Что и какие факторы влияют на здоровье человека?
Что и какие факторы влияют на здоровье человека

Что и какие факторы влияют на здоровье человека?

Наш организм — это саморегулирующаяся система, которая требует в нашей стороны большого внимания, как с точки зрения питания, так и соблюдения здорового образа жизни в целом.

В случае, когда питание меняется и в рацион вносится что-то экзотическое, то эту еду стоит принимать умеренно, маленькими порциями, дав возможность организму адаптироваться к пищевой диковинке.

Все фрукты и овощи должны употребляться по сезону, какие летом, а какие зимой это очень важно для функций пищеварения человека, да и не только пищеварения, а всего человека в целом. Неправильный режим питания часто приводит к различным заболеваниям, язве желудка, кишечника, двенадцатиперстной кишки и т.д.

Пить лучше всего натуральные напитки из свежих апельсин, мандарин, киви, яблок. Напитки, содержащие алкоголь, категорически не принимать для здорового образа жизни себя и окружающих, так как они ранят наши души и сердца, а за здоровье и говорить не зачем.

Хороши так же молочные продукты молоко, творог, ряженка, сливки, сметана они очень полезны для опорно-двигательного аппарата, для зубов, репродуктивной системы организма.
Кофе также вредно для организма, если пить его не в меру от него желтеют зубы, подымается давление, выводится кальций из организма и костная система человека подвергается вывихам и переломам.

Кроме питания и питья для здоровья человека важны и другие факторы: здоровый сон, чистая экология, гармония.
Да, музыка тоже имеет большое значение для здоровья, она исцеляет порой лучше любого доктора, она приносит людям радость и вдохновение, а порой даже уже полностью безнадёжных и больных возвращает к жизни.

Спорт важен особенно по утрам: бег, подтягивание на турнике на брусьях, отжимание от пола и конечно ежедневная зарядка по утрам и перед сном и тогда ваш организм будет крепким и здоровым!

Также полезен массаж для организма человека массаж: головы, спины, плеч, рук и ног.

От себя лично добавлю, что жизнь человеку даётся один всего лишь раз, берегите её, здоровье-это ведь такая тонкая и в тоже время сложная штука, главней ничего нет на свете, будет здоровье, всё остальное приложится, и счастье и любовь всё!!!

  1. Violet

    У вас хороший блог) читаю всегда с удовольствием.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *