Среда , 13 Декабрь 2017
Home » Спорт и фитнес

Спорт и фитнес

Польза приседаний для женщин

Польза приседаний для женщин

Большинство женщин, пытаясь скорректировать свою фигуру, прибегают к различным диетам или пищевым добавкам, всячески игнорируя то, что лежит на поверхности – физические упражнения. Постоянная нехватка времени, мотивации, денег и другие отговорки приводятся как оправдания своей …

Читать дальше

Как правильно падать?

Как правильно падать чтоб не получать травмы

Многие мои друзья катаются на роликах. Я давно хочу приобрести роликовые коньки, но меня останавливает боязнь постоянных падений, мне кажется, что можно очень серьезно разбиться. Обязательно ли учиться кататься на роликах с тренером, чтобы избежать …

Читать дальше

Советы желающим начать заниматься танцами

Советы желающим начать заниматься танцами

Если вы решили начать социальными танцами, то начните с главного, правильно выберите студию танцев и учителя. Кто действительно владеет искусством танца. После того как вы доверились своему учителю, не делайте выводов с первых занятий, они …

Читать дальше

Как вернуть своей попе упругость?

Скоро будет весна и многие девушки озабочены тем, как вернуть своим попам упругость и прекрасный внешний вид после затяжных зимних праздников. Благодаря упражнениям, описанным здесь вы наверняка можете поддержать свои попы в неплохой форме, но …

Читать дальше

Что делать, чтобы похудели ноги?

Что делать, чтобы похудели ноги?

Всем нам известно, что сбросить лишние сантиметры с бедер  гораздо тяжелее, чем с какой-то другой части тела. Всё, казалось бы, отлично: тонкая осиная талия, подтянутый плоский накаченный живот, но целлюлит или выпирающие сантиметры на ногах …

Читать дальше

Качаем пресс и убираем бока. Цель — красивый живот!

Цель - красивый живот!

Живот является одной из самых проблемных зон женского тела. Чтобы привести его в порядок, нужно приложить много усилий. Красивый живот — это понятие размытое. Для каждого красота определяется по-своему. Но одно известно наверняка — он …

Читать дальше